Psykisk ohälsa är ett vitt begrepp. Här kan du läsa om vad det är, hur vi påverkas och hur man kan jobba för att minska risken för psykisk ohälsa på arbetsplatsen.
Den vanligaste orsaken till lång sjukfrånvaro är olika former av psykisk ohälsa. Med ökad kunskap om hur ohälsa på arbetsplatsen kan förebyggas genom rätt stöd och arbetsanpassningar, kan fler arbeta efter sin förmåga.
En stor del av sjukfrånvaron som har med psykisk ohälsa att göra beror på stress, som exempelvis kriser, akut stressyndrom, posttraumatiskt stressyndrom och utmattningssyndrom. Andra stora diagnosgrupper bland de som är sjukfrånvarande för någon form av psykisk ohälsa är depression, generaliserat ångestsyndrom, paniksyndrom, specifika fobier eller tvångssyndrom. Andra fysiska besvär och olyckor ökar risken för psykisk ohälsa.
Symptomen kan vara ganska likartade trots att det rör sig om olika diagnoser. Det är exempelvis vanligt att personen har både ångest och är nedstämd. En person kan också ha flera samtidiga diagnoser.
Arbetsförmågan är individuell och något som varierar naturligt över tid. Om det är en bra balans mellan arbetets krav och medarbetarens förmåga att hantera kraven så kan man säga att individen har en god arbetsförmåga.
En stor andel av personer med psykisk ohälsa arbetar. Behovet av sjukfrånvaro och individens arbetsförmåga beror på vilka funktioner som är påverkade och vilka krav som arbetet ställer, oavsett en eller flera diagnoser. Och förstås vilka hjälpmedel och arbetsanpassningar som arbetsgivaren kan bidra med.
Psykisk ohälsa yttrar sig på olika sätt och påverkar ofta olika funktioner. En del kan ha mildare besvär medan andra kan få svårt att fungera överhuvudtaget. En person med psykisk ohälsa kan känna sig mer sårbar inför andras svårigheter och få svårt att hålla distans, vilket kan leda till ännu större uttröttning. Här ser du vanliga funktioner som kan vara påverkade:
Om de kognitiva funktionerna är påverkade är det vanligt att ha svårt med:
När den sociala funktionen påverkas kan det vara svårt att:
En människa som är psykisk och emotionellt påverkad kan ha svårt med att:
När energi och ork saknas påverkas det mesta:
Att ha ett arbete att gå till är hälsofrämjande i sig. Det finns faktorer i arbetslivet som främjar hälsa och som får oss att må bra. Samtidigt finns det orsaker till att vi kan må dåligt och drabbas av psykisk ohälsa. Förklaringen till ohälsa är sällan enkel. Orsaker kan finnas både i de förutsättningar vi har med oss från födelsen och våra tidiga år, till våra nuvarande arbets- och livsvillkor. I ett arbetssammanhang är det bra att ha denna mer övergripande förståelse även om själva stödet i arbetet handlar om vad som kan göras på arbetsplatsen.
De konkreta signalerna på arbetsplatsen kan vara många, olika och komplexa. Var uppmärksam på om någon medarbetares eller kollegas beteende förändras i något avseende. Här är exempel på signaler:
Det kan finnas många orsaker till psykisk ohälsa. Det går dock att minska risken för att någon ska drabbas av ohälsa på arbetet genom att jobba med friskfaktorer, det som får oss att må bra på arbetet. Det är också värdefullt att stärka arbetsförmågan hos medarbetare genom möjliga arbetsanpassningar så tidigt som möjligt.
Under fliken Stöd i processen i menyn hittar du som chef stöd för att hålla samtal med din medarbetare och få hjälp med exempel på olika arbetsanpassningar.
Du som medarbetare hittar här ett självskattningstest för att reflektera över din nuvarande arbetsförmåga och även stöd inför samtal med din chef.
För dig som skyddsombud finns stödmaterial för samtal med kollegor och andra aktörer som är involverade i processen kring arbetsanpassning och arbetslivsinriktad rehabiliteringen.
Börja gärna med att läsa om hur sjukfrånvaro kan förebyggas.
Det går att komma tillbaka i arbete och ett normalt liv efter att ha drabbats av utmattningssyndrom. Men det tar lång tid, och kräver ett bra samarbete mellan alla de instanser de drabbade är beroende av.
Många med svår psykisk ohälsa vill arbeta. Flexibilitet och bra stämning på arbetsplatsen är viktiga faktorer för att det ska fungera, visar forskning.